腹筋を深掘り！インナーユニット【第20回カラダの為になる学び講座】
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第49回LIVEサーフトレーニング9月16日
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サーフトレニングに必要な腹筋群の確認【第19回カラダの為になる学び講座】
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第48回LIVEサーフトレーニング9月9日
- 2021.09.09
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第47回LIVEサーフトレーニング9月2日
- 2021.09.02
- カーフレイズ, ストレッチ, バーピー, フォワードランジツイスト, ワイドスクワット, ワンレッグニーアップ, ワンレックバランスダイアゴナルスクワット
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インナーマッスルシリーズまとめ【第26回大人のスキルアップ動画】
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インナーマッスルを鍛えようVol8内転筋群【第25回大人のスキルアップ動画】
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第46回LIVEサーフトレーニング8月26日
- 2021.08.26
- ダイナミックストレッチ, チューブトレーニング, プランク
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第45回LIVEサーフトレーニング8月19日
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