パドリング姿勢に重要な腹横筋をスプリントスパイラルで鍛えよう【第27回大人のスキルアップ動画】
- 2021.10.19
- スキル別トレーニング, スプリントスパイラル, スプリントダイアゴナル, デュアルタスク, パドリング姿勢, ブレーシング, 腰痛対策, 腹横筋, 骨盤
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第52回LIVEサーフトレーニング10月14日
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第51回LIVEサーフトレーニング10月7日
- 2021.10.07
- ストレッチ, ダイナミックストレッチ, 下半身EX, 腹筋
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スキル別トレーニング法の要覧【第21回カラダの為になる学び講座】
- 2021.10.05
- スキル別トレーニング, 保存版
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第50回LIVEサーフトレーニング9月30日
- 2021.09.30
- ストレッチ, スプリントスパイラル, ドロップスクワット, バードドッグ, バックランジ, ファンクショナルトレーニング, フットワーク, モーターコントロール, 呼吸, 股関節, 腰椎
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腹筋を深掘り!インナーユニット【第20回カラダの為になる学び講座】
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第49回LIVEサーフトレーニング9月16日
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サーフトレニングに必要な腹筋群の確認【第19回カラダの為になる学び講座】
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第48回LIVEサーフトレーニング9月9日
- 2021.09.09
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