第112回LIVEサーフトレーニング3月2日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.03.01
• アニマルフロー, アンロード, エイプリーチ, クラブリーチ, 全身のストレッチ

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プロテインについて【第39回カラダの為になる学び講座】

カラダの為になる学び講座

• 2023.02.24
• プロテイン

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第111回LIVEサーフトレーニング2月16日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.02.15

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腰痛予防のエクササイズ【第59回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2023.02.12
• エクササイズ, ルーティン, 腰痛予防, 腰痛対策

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第110回LIVEサーフトレーニング2月9日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.02.08
• スターティックストレッチ, ダイナミックストレッチ, テイクオフ, 前足出ない, 柔軟性, 腰痛予防

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腰痛について【第38回カラダの為になる学び講座】

大人のスキルアップ動画

• 2023.02.04
• 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 椎間板性腰痛, 腰痛対策

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第109回LIVEサーフトレーニング2月2日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.02.01
• ストレッチ, パドリング, 広背筋

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第108回LIVEサーフトレーニング1月26日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.01.25
• エクササイズ, パドリング, 保存版, 可動域広げる

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バランスを向上させるエクササイズ【第58回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2023.01.22

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第107回LIVEサーフトレーニング1月19日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.01.18
• ボディーバランス, モーターコントロール, 上半身, 股関節, 足首, 首

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