ストレッチ
第54回LIVEサーフトレーニング10月28日
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第51回LIVEサーフトレーニング10月7日
- 2021.10.07
- ストレッチ, ダイナミックストレッチ, 下半身EX, 腹筋
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第50回LIVEサーフトレーニング9月30日
- 2021.09.30
- ストレッチ, スプリントスパイラル, ドロップスクワット, バードドッグ, バックランジ, ファンクショナルトレーニング, フットワーク, モーターコントロール, 呼吸, 股関節, 腰椎
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第47回LIVEサーフトレーニング9月2日
- 2021.09.02
- カーフレイズ, ストレッチ, バーピー, フォワードランジツイスト, ワイドスクワット, ワンレッグニーアップ, ワンレックバランスダイアゴナルスクワット
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第44回LIVEサーフトレーニング8月5日
- 2021.08.05
- ストレッチ
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第43回LIVEサーフトレーニング7月22日
- 2021.07.22
- スターティックストレッチ, ストレッチ
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第42回LIVEサーフトレーニング7月10日
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第36回LIVEサーフトレーニング5月27日
- 2021.05.27
- ストレッチ
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第34回LIVEサーフトレーニング5月8日
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