肩甲骨

第60回LIVEサーフトレーニング12月9日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.12.09
• グッドモーニング, ストレッチ, ドローイン, ヒップリフト, フォワードランジツイスト, プランク, 股関節, 肩甲骨, 胸椎, 腸腰筋, 腹筋

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第59回LIVEサーフトレーニング12月2日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.12.02
• アニマルフロー, エイプリーチ, ビースト, 肩甲骨

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第56回LIVEサーフトレーニング11月11日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.11.11
• ストレッチ, すね, ダイアゴナルシットアップ, ふくらはぎ, モーターコントロール, ロールアップ, ワイドスクワット, 内転筋, 呼吸, 海に入る前の, 股関節, 肩甲骨, 胸椎, 腰椎, 腹筋

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第53回LIVEサーフトレーニング10月21日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.10.21
• ドローイン, ブリーシング, 下半身筋トレ, 体幹トレ, 呼吸, 股関節, 肩甲骨, 胸椎, 腰椎, 首

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第49回LIVEサーフトレーニング9月16日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.09.16
• スプリントスタビリティー, モビリティ―, 呼吸, 股関節, 肩甲骨, 首

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インナーマッスルを鍛えようVol3小胸筋（しょうきょうきん）【第20回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2021.06.30
• インナーマッスル, スキル別トレーニング, パドリング, 小胸筋, 肩甲骨

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コロナ禍で有効な運動”サーフJazzyビクス”完全版【第13回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2021.02.22
• リズム, 股関節, 肩甲骨

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パドリングをスムーズにする為のインナーマッスル（菱形筋）ストレッチ【第8回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2020.11.14
• インナーストレッチ, インナーマッスル, ストレッチ, パドリング, 肩甲骨, 菱形筋

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胸椎を制する者は、パドリングを制するのだ！【第５回カラダの為になる学び講座】

カラダの為になる学び講座

• 2020.10.04
• パドリング, 横隔膜, 肩甲骨, 肩関節, 胸椎

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疲れないパドリング方法はある！！人には教えたくないマル秘テク【第1回スキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2020.07.01
• パドリング, 僧帽筋, 前鋸筋, 肩甲骨, 菱形筋

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