クラムシェル

第90回LIVEサーフトレーニング9月8日

LIVEサーフトレーニング

• 2022.09.06
• アッパードッグ, かえるストレッチ, クラムシェル, ニークロス, ヒップヒンジ―, フロッグキック, ローオブクリーク, 中殿筋のストレッチ, 大腿筋膜張筋, 股関節, 膝付きランジ

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