ハムストリングのトレーニングとレッグスイング【第35回大人のスキルアップ動画】
- 2022.01.12
- スキル別トレーニング, ダイナミックストレッチ, ハムストリング, ボトムターン, 大腿二頭筋
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スキル別トレーニング
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スキル別トレーニングはサーフィンのスキルアップに直結するトレーニング内容をまとめています。サーフィンに必要な基本（ベーシック）トレーニングです。
ボトムターンで使う大腿四頭筋をいろんなスクワットでトレーニング【第34回大人のスキルアップ動画】
- 2021.12.21
- スキル別トレーニング, スクワット, ボトムターン, 大腿四頭筋
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ライディングフォームに関係する多裂筋をダイアゴナルハンドニーでトレーニング【第33回大人のスキルアップ動画】
- 2021.12.14
- インナーユニット, スキル別トレーニング, ダイアゴナルハンドニー, ライディングフォーム, 多裂筋
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テイクオフに重要な腹直筋をプランクヒールタッチでトレーニング【第32回大人のスキルアップ動画】
- 2021.12.07
- スキル別トレーニング, テイクオフ, プランク, 腹直筋
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ドルフィンスルーで重要な三角筋をショルダータッチでトレーニング【第31回大人のスキルアップ動画】
- 2021.11.22
- スキル別トレーニング, ドルフィンスルー, パドリング, 三角筋
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ドルフィンスルーで使う大胸筋をローリングプッシュアップでトレーニング【第30回大人のスキルアップ動画】
- 2021.11.09
- スキル別トレーニング, ドルフィンスルー, 大胸筋
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パドリング姿勢に有効なグッドモーニングエクササイズ【第29回大人のスキルアップ動画】
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パドリング姿勢に重要な”腹直筋を大の字シットアップ”で鍛えよう【第28回大人のスキルアップ動画】
- 2021.10.25
- アウターマッスル, キネティックチェーン, スキル別トレーニング, パドリング姿勢, 内転筋, 腸腰筋, 腹直筋
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パドリング姿勢に重要な腹横筋をスプリントスパイラルで鍛えよう【第27回大人のスキルアップ動画】
- 2021.10.19
- スキル別トレーニング, スプリントスパイラル, スプリントダイアゴナル, デュアルタスク, パドリング姿勢, ブレーシング, 腰痛対策, 腹横筋, 骨盤
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スキル別トレーニング法の要覧【第21回カラダの為になる学び講座】
- 2021.10.05
- スキル別トレーニング, 保存版
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