パドリング姿勢に有効なグッドモーニングエクササイズ【第29回大人のスキルアップ動画】
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パドリング姿勢
パドリング姿勢に重要な”腹直筋を大の字シットアップ”で鍛えよう【第28回大人のスキルアップ動画】
- 2021.10.25
- アウターマッスル, キネティックチェーン, スキル別トレーニング, パドリング姿勢, 内転筋, 腸腰筋, 腹直筋
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パドリング姿勢に重要な腹横筋をスプリントスパイラルで鍛えよう【第27回大人のスキルアップ動画】
- 2021.10.19
- スキル別トレーニング, スプリントスパイラル, スプリントダイアゴナル, デュアルタスク, パドリング姿勢, ブレーシング, 腰痛対策, 腹横筋, 骨盤
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インナーマッスルを鍛えようVol1脊柱起立筋【第18回大人のスキルアップ動画】
- 2021.05.26
- インナーマッスル, スキル別トレーニング, パドリング姿勢, 姿勢保持筋, 脊柱起立筋
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