次回のLIVEサーフトレーニングは3月22日(金)夜8時~

姿勢保持筋

パドリング姿勢に有効なグッドモーニングエクササイズ【第29回大人のスキルアップ動画】

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インナーマッスルを鍛えようVol7腸腰筋【第24回大人のスキルアップ動画】

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インナーマッスルを鍛えようVol1脊柱起立筋【第18回大人のスキルアップ動画】

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