次回のLIVEサーフトレーニングは10月12日(木)夜8時~

オンラインサーフトレーニング&コンディショニング

ご案内

フィジカルトレーナー佐藤秀男のサーフトレーニング教室「オンライン版」が2020年7月にオープンしました。通常のサーフトレーニング教室(オフライン)と異なる部分は、サーファーなら気になるであろう、スキルアップや長くサーフィンを楽しむための身体作りに注目した題材に合わせ、実技解説を連動させてトレーニングをおこないます。また、質問を受け付けながら、より理解を深めていくプログラムでございます。何のためにトレーニングをするか、そのトレーニングは何に効果があるのかを、分かりやすく紐解きながらオンラインサーフトレーニングを進めていきます。
※2022年12月キッズジュニア教室(サーフィンに特化した競技力向上の為の専門性プログラム)開設しました。
→キッズジュニア特設ページはこちらへ

サーフトレーニングの経緯

佐藤秀男のサーフトレーニングは2000年に、プロ・アマチュア選手のためのフィジカルトレーニングを、その選手に合うパーソナルプログラムからスタートしました。そして、サーフィンを楽しみたい方への「大人の教室」、選手育成のための「キッズ・ジュニア教室」など、主に湘南や千葉の方へトレーニングメニューを提供しております。→佐藤秀男サーフトレーナーの実績

今までのパーソナル契約選手(一部抜粋)

石関太郎プロ、脇田貴之プロ、小川直久プロ、進藤晃プロ、小川幸男プロ、深川達也プロ、善家尚史プロ、中村光貴プロ、加藤嵐プロ、田嶋鉄兵プロ、大原洋人プロ、浜瀬海プロ、都築百斗プロ、水野亜彩子プロ、田代凪沙プロ、福島寿実子プロ、宮坂桃子プロ、中塩祐貴プロ、高橋健人プロ、澤村康生プロ、岡部亜紀プロ、大音凜太プロ、馬庭彩プロ、矢作紋乃丞、小沢美良乃など

オンラインサーフトレーニング&コンディショニング概略

オンラインサーフトレーニング&コンディショニングは、サーフィンを楽しむをモットーに、大人の方が長くサーフィンをやり続けるための体作りと、サーフィンのコツ、スキルアップに関係する専門的な知識やトレーニング方法を学べるサイトです。

会費

月額¥5,500

年間払い¥60,000

お支払い例)7月15日に決済手続きした場合、月払いは一か月後の8月15日に年払いは翌年に自動決済されます。

メニュー内容

■ LIVEサーフトレーニング
3~4回配信/1ヶ月

■ コンテンツ動画(大人のスキルアップ動画・カラダの為になる学び講座)
3回更新/1ヶ月

■ お悩み相談室

■ オフラインサーフトレーニング開催(会員無料参加)
※日時場所は追ってお知らせします

ライブ配信のトレーニング内容はフィジカルトレーニング中心に、大人のスキルアップ動画やカラダの為になる学び講座の題材となった内容を分かりやすくおこないます。

ラインナップ(コンテンツ動画内容)

《大人のスキルアップ動画》
疲れないパドリング方法はある!!人には教えたくないマル秘テク【第1回スキルアップ動画】
テイクオフの時に前足が出ない問題(足が引っかかるのには理由がある)【第2回スキルアップ動画】
大人がしてしまう大きな勘違い!パドリングからテイクオフ編【第3回スキルアップ動画】
大人の正しいウェイティング(波待ち)の仕方【第4回スキルアップ動画】
海に入る前の有効なストレッチを理解しよう【第5回大人のスキルアップ動画】
パドリング総括!何が正しいのかを是非、御覧下さい!。保存版【第6回大人のスキルアップ動画】
ウェイティング(波待ち)中のマル秘、梨状筋ストレッチ【第7回大人のスキルアップ動画】
パドリングをスムーズにする為のインナーマッスル(菱形筋)ストレッチ【第8回大人のスキルアップ動画】
前鋸筋に注目!パドリングで、肩を痛めないインナーマッスルストレッチ【第9回大人のスキルアップ動画】
サーフィンに効果的なスクワット!【第10回大人のスキルアップ動画】


自重負荷トレーニング①腕立て伏せ【第60回大人のスキルアップ動画】
自重負荷トレーニング②スクワット【第61回大人のスキルアップ動画】
自重負荷トレーニング③ランジ【第62回大人のスキルアップ動画】
神経伝達トレーニング①【第63回大人のスキルアップ動画】
神経伝達トレーニング②【第64回大人のスキルアップ動画】
神経伝達トレーニング③【第65回大人のスキルアップ動画】

(2023年9月21日現在)

《カラダの為になる学び講座》
サーフィンに必要な体力とは何か?【第1回カラダの為になる学び講座】
生涯サーフィンを楽しむ為の身体作り!ファンデーション編【第2回カラダの為になる学び講座】
生涯サーフィンを楽しむ為の身体作り!!ファンクション編【第3回カラダの為になる学び講座】
生涯サーフィンを楽しむ為の身体作り!!スキル編【第4回カラダの為になる学び講座】
胸椎を制する者は、パドリングを制するのだ!【第5回カラダの為になる学び講座】
サーフィンの理想的な体型って何??【第6回カラダの為になる学び講座】
腰をひねって・・は間違い。胸椎に注目!【第7回カラダの為になる学び講座】
腰をひねって・・は勘違い!股関節に注目!【第8回カラダの為になる学び講座】
サーフィンのためのスクワットとは!?【第9回カラダの為になる学び講座】
サーフィンの為のデッドリフトを学ぶ!!【第10回カラダの為になる学び講座】


競技力向上の為の10個のポイント(続編)【第48回カラダの為になる学び講座】
サーフィンに重要な関節の可動域まとめ【第49回カラダの為になる学び講座】
サーファーのQOLとは…【第50回カラダの為になる学び講座】
神経伝達について【第51回カラダの為になる学び講座】
神経系のトレーニングについて【第52回カラダの為になる学び講座】
熱中症について【第53回カラダの為になる学び講座】

(2023年9月21日現在)