ご利用ガイド

当オンライントレーニングの構成

オンラインサーフトレーニング＆コンディショニングでは、カラダの為になる学び講座・大人のスキルアップ動画・LIVEサーフトレニングの３つのコンテンツがあります。
カラダの為になる学び講座では、サーフィンとカラダに関連した内容でサーフィンに必要な筋肉とトレーニングの知識が身につきます。
大人のスキルアップ動画ではサーフィンに有効的なトレーニング方法の解説とともに実技を紹介しています。
LIVEサーフトレニングではファンクショナル（機能的な）トレーニングを中心に４０分のプログラムをおこない、その後のQ＆Aタイムでは参加者からの質問等にオンタイムで答えています。

目指すは週１以上のサーフィンとLIVEサーフトレーニング

運動処方の見解から大人の皆さまは週に１回２時間のサーフィンとLIVEサーフトレニング、スキルアップ動画で紹介しているワンポイントのトレーニングをすると健康でいるために必要な運動をしてることになります。
サーフィンの理想的な体型って何？？【第6回カラダの為になる学び講座】

LIVEサーフトレーニングの参加方法

サイト内またはメールにて開催日時を通知しています。水分補給する飲み物、ヨガマットなど少し厚みのあるマットをご用意してご参加ください。
スキルアップ動画またはカラダの為になる学び講座で紹介してる内容も連動してプログラムにしてます。事前に見てもらえるとより理解が深まります。
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