次回のLIVEサーフトレーニングは12月2日(木)夜8時~

ご利用ガイド

当オンライントレーニングの構成

オンラインサーフトレーニング&コンディショニングでは、カラダの為になる学び講座・大人のスキルアップ動画・LIVEサーフトレニングの3つのコンテンツがあります。
カラダの為になる学び講座では、サーフィンとカラダに関連した内容でサーフィンに必要な筋肉とトレーニングの知識が身につきます。
大人のスキルアップ動画ではサーフィンに有効的なトレーニング方法の解説とともに実技を紹介しています。
LIVEサーフトレニングではファンクショナル(機能的な)トレーニングを中心に40分のプログラムをおこない、その後のQ&Aタイムでは参加者からの質問等にオンタイムで答えています。

目指すは週1以上のサーフィンとLIVEサーフトレーニング

運動処方の見解から大人の皆さまは週に1回2時間のサーフィンとLIVEサーフトレニング、スキルアップ動画で紹介しているワンポイントのトレーニングをすると健康でいるために必要な運動をしてることになります。
サーフィンの理想的な体型って何??【第6回カラダの為になる学び講座】

LIVEサーフトレーニングの参加方法

サイト内またはメールにて開催日時を通知しています。水分補給する飲み物、ヨガマットなど少し厚みのあるマットをご用意してご参加ください。
スキルアップ動画またはカラダの為になる学び講座で紹介してる内容も連動してプログラムにしてます。事前に見てもらえるとより理解が深まります。
チャットに登録(匿名でもOK)くださると質問やコメントの書き込みが表示されます。

LIVEの再生について

LIVEサーフトレーニングの開始時間になっても自動再生されないことがあります。その際はページの更新をしてください。
通信環境により再生途中に途切れて見づらくなる場合があります。その時は画面右下の設定アイコンから画像を低解像度に変更すると改善されます。

アーカイブLIVE動画の便利な機能

LIVEサーフトレニングは後からでも繰り返し見ることができます。チャプター機能(タイムスタンプ)を利用すると見たいところから再生可能です。

画面右下の設定アイコンの右にあるチャプターメニューから一覧表示ができます。