自重負荷トレーニング①腕立て伏せ【第60回大人のスキルアップ動画】
- 2023.03.26
- 腕立て伏せ, 自重負荷トレーニング
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大人のスキルアップ動画
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大人のスキルアップ動画一覧です。
サーフィンに有効的なトレーニング方法の解説とともに実技を紹介しています。
腰痛予防のエクササイズ【第59回大人のスキルアップ動画】
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腰痛について【第38回カラダの為になる学び講座】
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バランスを向上させるエクササイズ【第58回大人のスキルアップ動画】
- 2023.01.22
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肩が痛くならない為の運動療法【第57回大人のスキルアップ動画】
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息切れを誘発する不良姿勢の改善（ボディーケアサーフトレーニング⑧息切れ）【第56回大人のスキルアップ動画】
- 2022.12.11
- シーテッドキャット＆ドッグ, ペルビックチルト, ボディーケアサーフトレーニング, 息切れ, 胸椎後湾を改善, 骨盤前傾を改善
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手首のストレッチ（ボディーケアサーフトレーニング⑦手首痛）【第55回大人のスキルアップ動画】
- 2022.11.13
- ストレッチ, ボディーケアサーフトレーニング, 手首ストレッチ, 手首痛
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ボディーケアサーフトレーニング⑥首痛【第54回大人のスキルアップ動画】
- 2022.10.24
- ボディーケアサーフトレーニング, 首痛
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ボディーケアサーフトレーニング⑤膝痛パート2【第53回大人のスキルアップ動画】
- 2022.10.10
- チューブトレーニング, ボディーケアサーフトレーニング, 効果測定, 膝痛
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ボディーケアサーフトレーニング⑤膝痛【第52回大人のスキルアップ動画】
- 2022.09.11
- ボディーケアサーフトレーニング, ライディング姿勢, 膝痛
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