深層外旋六筋（梨状筋）のトレーニング【第75回大人のスキルアップ動画】

• 2024.02.20
• 大人のスキルアップ動画
• インナーマッスル, テイクオフ, ライディング, 梨状筋, 深層外旋六筋, 腰痛対策

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