海に入る前の有効なストレッチを理解しよう【第５回大人のスキルアップ動画】

• 2020.09.17
• 大人のスキルアップ動画
• こむら返り, スクワット, ストレッチ, 入水前, 股関節, 肩関節, 胸椎

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