第110回LIVEサーフトレーニング2月9日
- 2023.02.08
- スターティックストレッチ, ダイナミックストレッチ, テイクオフ, 前足出ない, 柔軟性, 腰痛予防
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スターティックストレッチ
第68回LIVEサーフトレーニング2月17日
- 2022.02.17
- スイムEX, スターティックストレッチ, ダイナミックストレッチ, 棒を使った, 肩甲骨
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第43回LIVEサーフトレーニング7月22日
- 2021.07.22
- スターティックストレッチ, ストレッチ
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第38回LIVEサーフトレーニング6月12日
- 2021.06.12
- スターティックストレッチ, ダイナミックストレッチ, 浅層筋, 深層筋, 腹筋
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