胸椎回旋

第139回LIVEサーフトレーニング11月2日

• 2023.11.02
• キャット＆コウ, シンボックス, スコーピオン, ストレッチ, ダウンドッグ＆ダウンアップ, ハーフニーリング, ハーフブルーコ, ヒップリフト, ヘリコプター, ロービースト＆アンロード, 胸椎回旋, 腰椎, 腰痛予防

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