第153回LIVEサーフトレーニング3月29日
- 2024.03.29
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オンラインサーフトレーニング
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バランスボールを使用した保存版エクササイズ６選【第78回大人のスキルアップ動画】
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第152回LIVEサーフトレーニング3月22日
- 2024.03.22
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自重負荷トレーニング総集編【第77回大人のスキルアップ動画】
- 2024.03.20
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第151回LIVEサーフトレーニング3月15日
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メタボに効果的なプログラム【第76回大人のスキルアップ動画】
- 2024.03.12
- スクワット, メタボリックシンドローム, 腕立て伏せ, 足の引き寄せ
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第150回LIVEサーフトレーニング3月8日
- 2024.03.08
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第149回LIVEサーフトレーニング3月1日
- 2024.03.01
- ウォームアップ, お休み前のストレッチ, ストレッチ, 海に入る前の
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メタボリックシンドロームについて【第59回カラダの為になる学び講座】
- 2024.02.27
- メタボリックシンドローム
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深層外旋六筋（梨状筋）のトレーニング【第75回大人のスキルアップ動画】
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