次回のLIVEサーフトレーニングは8月5日(木)夜8時~

ストレッチ

前鋸筋に注目!パドリングで、肩を痛めないインナーマッスルストレッチ【第9回大人のスキルアップ動画】

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パドリングをスムーズにする為のインナーマッスル(菱形筋)ストレッチ【第8回大人のスキルアップ動画】

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ウェイティング(波待ち)中のマル秘、梨状筋ストレッチ【第7回大人のスキルアップ動画】

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海に入る前の有効なストレッチを理解しよう【第5回大人のスキルアップ動画】

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テイクオフの時に前足が出ない問題(足が引っかかるのには理由がある)【第2回スキルアップ動画】

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