次回のLIVEサーフトレーニングは10月21日(木)夜8時~

ストレッチ

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第50回LIVEサーフトレーニング9月30日

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第47回LIVEサーフトレーニング9月2日

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前鋸筋に注目!パドリングで、肩を痛めないインナーマッスルストレッチ【第9回大人のスキルアップ動画】

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パドリングをスムーズにする為のインナーマッスル(菱形筋)ストレッチ【第8回大人のスキルアップ動画】

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