次回のLIVEサーフトレーニングは12月15日(木)夜8時~

ストレッチ

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手首のストレッチ(ボディーケアサーフトレーニング⑦手首痛)【第55回大人のスキルアップ動画】

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ボディーケアサーフトレーニング④股関節痛パート4【第50回大人のスキルアップ動画】

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ボディーケアサーフトレーニング④股関節痛パート3【第49回大人のスキルアップ動画】

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