第110回LIVEサーフトレーニング2月9日
- 2023.02.08
- スターティックストレッチ, ダイナミックストレッチ, テイクオフ, 前足出ない, 柔軟性, 腰痛予防
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ダイナミックストレッチ
第70回LIVEサーフトレーニング3月3日
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第68回LIVEサーフトレーニング2月17日
- 2022.02.17
- スイムEX, スターティックストレッチ, ダイナミックストレッチ, 棒を使った, 肩甲骨
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ハムストリングのトレーニングとレッグスイング【第35回大人のスキルアップ動画】
- 2022.01.12
- スキル別トレーニング, ダイナミックストレッチ, ハムストリング, ボトムターン, 大腿二頭筋
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第55回LIVEサーフトレーニング11月4日
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第51回LIVEサーフトレーニング10月7日
- 2021.10.07
- ストレッチ, ダイナミックストレッチ, 下半身EX, 腹筋
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第46回LIVEサーフトレーニング8月26日
- 2021.08.26
- ゴムバンド, ダイナミックストレッチ, チューブトレーニング, プランク
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第41回LIVEサーフトレーニング7月1日
- 2021.07.01
- アウターマッスル, インナーマッスル, ダイナミックストレッチ, 体幹, 腹筋
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第38回LIVEサーフトレーニング6月12日
- 2021.06.12
- スターティックストレッチ, ダイナミックストレッチ, 浅層筋, 深層筋, 腹筋
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