次回のLIVEサーフトレーニングは12月15日(木)夜8時~

ボトムターン

ハイパフォーマンストレーニング③粘りのあるボトムターン【第38回大人のスキルアップ動画】

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ハムストリングのトレーニングとレッグスイング【第35回大人のスキルアップ動画】

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ボトムターンで使う大腿四頭筋をいろんなスクワットでトレーニング【第34回大人のスキルアップ動画】

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