内転筋

第56回LIVEサーフトレーニング11月11日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.11.11
• ストレッチ, すね, ダイアゴナルシットアップ, ふくらはぎ, モーターコントロール, ロールアップ, ワイドスクワット, 内転筋, 呼吸, 海に入る前の, 股関節, 肩甲骨, 胸椎, 腰椎, 腹筋

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