パドリング姿勢に重要な”腹直筋を大の字シットアップ”で鍛えよう【第28回大人のスキルアップ動画】

• 2021.10.25
• 大人のスキルアップ動画
• アウターマッスル, キネティックチェーン, スキル別トレーニング, パドリング姿勢, 内転筋, 腸腰筋, 腹直筋

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