海に入る前の

サーフィン前にお勧めのモビリティーフロー【第69回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2023.11.22
• シンボックス, モビリティフロー, 可動域広げる, 海に入る前の

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第137回LIVEサーフトレーニング10月19日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.10.19
• ShinBox, モビリティフロー, ワークアウト, 内旋外旋, 海に入る前の, 股関節

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第136回LIVEサーフトレーニング10月12日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.10.12
• ウォームアップ, シンボックス, ハーフニーリング, モビリティフロー, 海に入る前の

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第129回LIVEサーフトレーニング8月3日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.08.03
• ウォームアップ, 柔術の基礎ドリル, 海に入る前の

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第91回LIVEサーフトレーニング9月15日

LIVEサーフトレーニング

• 2022.09.13
• ストレッチ, ハムストリング, 前腕, 呼吸, 手首, 海に入る前の, 肩, 肩甲骨, 背筋, 胸椎, 腹筋, 足首

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第66回LIVEサーフトレーニング2月3日

LIVEサーフトレーニング

• 2022.02.03
• エイプリーチ, タオル使用, テイクオフ, パドリング, ハムストリング, 海に入る前の, 肩甲骨, 腹筋

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第62回LIVEサーフトレーニング12月23日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.12.23
• ウォームアップ, コンディショニングストレッチ, ほぐしストレッチ, 呼吸, 海に入る前の, 肩甲骨, 胸椎

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第56回LIVEサーフトレーニング11月11日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.11.11
• ストレッチ, すね, ダイアゴナルシットアップ, ふくらはぎ, モーターコントロール, ロールアップ, ワイドスクワット, 内転筋, 呼吸, 海に入る前の, 股関節, 肩甲骨, 胸椎, 腰椎, 腹筋

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