菱形筋

インナーマッスルを鍛えようVol4菱形筋（りょうけいきん）【第21回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2021.07.06
• インナーマッスル, スキル別トレーニング, パドリング, 菱形筋

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サーフィンにおける重要なインナーマッスル【第17回カラダの為になる学び講座】

カラダの為になる学び講座

• 2021.06.10
• インナーマッスル, 内転筋群, 前鋸筋, 回旋筋群, 大円筋, 小胸筋, 脊柱起立筋, 腸腰筋群, 菱形筋

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前鋸筋に注目！パドリングで、肩を痛めないインナーマッスルストレッチ【第9回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2020.12.06
• インナーストレッチ, インナーマッスル, ストレッチ, 前鋸筋, 菱形筋

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パドリングをスムーズにする為のインナーマッスル（菱形筋）ストレッチ【第8回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2020.11.14
• インナーストレッチ, インナーマッスル, ストレッチ, パドリング, 肩甲骨, 菱形筋

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疲れないパドリング方法はある！！人には教えたくないマル秘テク【第1回スキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2020.07.01
• パドリング, 僧帽筋, 前鋸筋, 肩甲骨, 菱形筋

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