第55回LIVEサーフトレーニング11月4日
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アウターマッスル
パドリング姿勢に重要な”腹直筋を大の字シットアップ”で鍛えよう【第28回大人のスキルアップ動画】
- 2021.10.25
- アウターマッスル, キネティックチェーン, スキル別トレーニング, パドリング姿勢, 内転筋, 腸腰筋, 腹直筋
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サーフトレニングに必要な腹筋群の確認【第19回カラダの為になる学び講座】
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第41回LIVEサーフトレーニング7月1日
- 2021.07.01
- アウターマッスル, インナーマッスル, ダイナミックストレッチ, 体幹, 腹筋
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インナーマッスルを深掘りしよう！【第16回カラダの為になる学び講座】
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