次回のLIVEサーフトレーニングは12月15日(木)夜8時~

プランク

第60回LIVEサーフトレーニング12月9日

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テイクオフに重要な腹直筋をプランクヒールタッチでトレーニング【第32回大人のスキルアップ動画】

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