首

第61回LIVEサーフトレーニング12月18日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.12.18
• ひねり系ストレッチ, ほぐしストレッチ, 全身ストレッチ, 肩甲骨, 肩関節, 胸椎, 首

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第53回LIVEサーフトレーニング10月21日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.10.21
• ドローイン, ブリーシング, 下半身筋トレ, 体幹トレ, 呼吸, 股関節, 肩甲骨, 胸椎, 腰椎, 首

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第49回LIVEサーフトレーニング9月16日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.09.16
• スプリントスタビリティー, モビリティ―, 呼吸, 股関節, 肩甲骨, 首

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パドリングでまず初めにケアしなければならない部位【第13回カラダの為になる学び講座】

カラダの為になる学び講座

• 2021.03.02
• パドリング, 頸椎, 首

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