パドリング姿勢に重要な腹横筋をスプリントスパイラルで鍛えよう【第27回大人のスキルアップ動画】
- 2021.10.19
- スプリントスパイラル, スプリントダイアゴナル, デュアルタスク, パドリング, ブレーシング, 腰痛対策, 腹横筋, 骨盤
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骨盤
大人の正しいウェイティング（波待ち）の仕方【第４回スキルアップ動画】
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