次回のLIVEサーフトレーニングは1月27日(木)夜8時~

パドリング

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パドリング姿勢に重要な”腹直筋を大の字シットアップ”で鍛えよう【第28回大人のスキルアップ動画】

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パドリング姿勢に重要な腹横筋をスプリントスパイラルで鍛えよう【第27回大人のスキルアップ動画】

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パドリングをスムーズにする為のインナーマッスル(菱形筋)ストレッチ【第8回大人のスキルアップ動画】

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