息切れを誘発する不良姿勢の改善（ボディーケアサーフトレーニング⑧息切れ）【第56回大人のスキルアップ動画】
- 2022.12.11
- シーテッドキャット＆ドッグ, ペルビックチルト, ボディーケアサーフトレーニング, 息切れ, 胸椎後湾を改善, 骨盤前傾を改善
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ボディーケアサーフトレーニング
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ボディーケアサーフトレーニングは怪我や痛みの予防となるトレーニング内容を部位やテーマ別にまとめています。サーフィンを続けていると誰もが必ず不調をおこし癖になることも、その原因を知れば改善につながります。
息切れについて（猫背姿勢と反り腰の改善）【第35回カラダの為になる学び講座】
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息切れについて（肺換気能力と呼吸筋の改善）【第34回カラダの為になる学び講座】
- 2022.11.20
- パドリング, ボディーケアサーフトレーニング, 呼吸, 息切れ
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手首のストレッチ（ボディーケアサーフトレーニング⑦手首痛）【第55回大人のスキルアップ動画】
- 2022.11.13
- ストレッチ, ボディーケアサーフトレーニング, 手首ストレッチ, 手首痛
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手首痛について【第33回カラダの為になる学び講座】
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ボディーケアサーフトレーニング⑥首痛【第54回大人のスキルアップ動画】
- 2022.10.24
- ボディーケアサーフトレーニング, 首痛
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首痛について【第32回カラダの為になる学び講座】
- 2022.10.15
- カンペル平面, ボディーケアサーフトレーニング, 首痛
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ボディーケアサーフトレーニング⑤膝痛パート2【第53回大人のスキルアップ動画】
- 2022.10.10
- チューブトレーニング, ボディーケアサーフトレーニング, 効果測定, 膝痛
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足首が硬い要因【第31回カラダの為になる学び講座】
- 2022.09.30
- アキレス腱, ヒラメ筋, ペルビックチルト, ボディーケアサーフトレーニング, 前脛骨筋, 筋膜リリース, 腓腹筋, 膝痛, 足首, 距骨, 長母趾伸筋, 長趾伸筋, 骨盤後傾エクササイズ
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膝や腰に負担の少ない立ち姿勢から見直す【第30回カラダの為になる学び講座】
- 2022.09.19
- ボディーケアサーフトレーニング, 正しい姿勢, 腰痛対策, 膝痛
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