次回のLIVEサーフトレーニングは12月15日(木)夜8時~

ボディーケアサーフトレーニング

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息切れについて(猫背姿勢と反り腰の改善)【第35回カラダの為になる学び講座】

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息切れについて(肺換気能力と呼吸筋の改善)【第34回カラダの為になる学び講座】

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手首のストレッチ(ボディーケアサーフトレーニング⑦手首痛)【第55回大人のスキルアップ動画】

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ボディーケアサーフトレーニング⑤膝痛パート2【第53回大人のスキルアップ動画】

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足首が硬い要因【第31回カラダの為になる学び講座】

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膝や腰に負担の少ない立ち姿勢から見直す【第30回カラダの為になる学び講座】

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