広背筋

第109回LIVEサーフトレーニング2月2日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.02.01
• ストレッチ, パドリング, 広背筋

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第85回LIVEサーフトレーニング6月30日

LIVEサーフトレーニング

• 2022.06.30
• ストレッチ, 広背筋, 股関節, 肩甲骨, 肩関節, 胸椎, 首, 骨盤

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ボディーケアサーフトレーニング③背中痛【第46回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2022.06.25
• パドリング, ボディーケアサーフトレーニング, ローテーターカフ, 広背筋, 背中痛

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パドリング姿勢に有効なグッドモーニングエクササイズ【第29回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2021.11.02
• スキル別トレーニング, パドリング姿勢, 姿勢保持筋, 広背筋, 脊柱起立筋, 腰痛対策

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腹筋にフォーカスします【第18回カラダの為になる学び講座】

カラダの為になる学び講座

• 2021.09.07
• 内腹斜筋, 外腹斜筋, 多裂筋, 広背筋, 横隔膜, 腹横筋, 腹直筋, 腹筋, 骨盤底筋

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第39回LIVEサーフトレーニング6月17日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.06.17
• スーパーセット法, 前脛骨筋, 大胸筋, 大腿二頭筋, 大腿四頭筋, 広背筋, 背筋, 腓腹筋, 腹直筋

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