メタボに効果的なプログラム【第76回大人のスキルアップ動画】
- 2024.03.12
- スクワット, メタボリックシンドローム, 腕立て伏せ, 足の引き寄せ
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スクワット
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自重負荷トレーニング②スクワット【第61回大人のスキルアップ動画】
- 2023.04.11
- スクワット, 自重負荷トレーニング
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第73回LIVEサーフトレーニング3月31日
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ハイパフォーマンストレーニング③粘りのあるボトムターン【第38回大人のスキルアップ動画】
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ハイパフォーマンストレーニング②パワーサーフィン【第37回大人のスキルアップ動画】
- 2022.03.16
- VBT, スクワット, ハイパフォーマンストレーニング, パワートレーニングハイ
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ボトムターンで使う大腿四頭筋をいろんなスクワットでトレーニング【第34回大人のスキルアップ動画】
- 2021.12.21
- スキル別トレーニング, スクワット, ボトムターン, 大腿四頭筋
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サーフィンに効果的なスクワット！【第10回大人のスキルアップ動画】
- 2020.12.20
- スクワット
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サーフィンのためのスクワットとは！？【第9回カラダの為になる学び講座】
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