テイクオフに重要な腹直筋をプランクヒールタッチでトレーニング【第32回大人のスキルアップ動画】
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テイクオフ
第52回LIVEサーフトレーニング10月14日
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インナーマッスルシリーズまとめ【第26回大人のスキルアップ動画】
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第45回LIVEサーフトレーニング8月19日
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インナーマッスルを鍛えようVol7腸腰筋【第24回大人のスキルアップ動画】
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波に乗るときの基本ルール【第14回大人のスキルアップ動画】
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大人がしてしまう大きな勘違い！パドリングからテイクオフ編【第3回スキルアップ動画】
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テイクオフの時に前足が出ない問題（足が引っかかるのには理由がある）【第2回スキルアップ動画】
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