自重負荷トレーニング③ランジ【第62回大人のスキルアップ動画】
- 2023.04.18
- テイクオフ, ランジ, 体幹, 自重負荷トレーニング
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テイクオフ
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第110回LIVEサーフトレーニング2月9日
- 2023.02.08
- スターティックストレッチ, ダイナミックストレッチ, テイクオフ, 前足出ない, 柔軟性, 腰痛予防
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手首痛について【第33回カラダの為になる学び講座】
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ボディーケアサーフトレーニング④股関節痛パート4【第50回大人のスキルアップ動画】
- 2022.08.23
- ストレッチ, テイクオフ, ボディーケアサーフトレーニング, マッスルマインドコネクション, 中殿筋, 大腿筋膜張筋
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テイクオフに重要な腹直筋をプランクヒールタッチでトレーニング【第32回大人のスキルアップ動画】
- 2021.12.07
- スキル別トレーニング, テイクオフ, プランク, 腹直筋
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第52回LIVEサーフトレーニング10月14日
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インナーマッスルシリーズまとめ【第26回大人のスキルアップ動画】
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第45回LIVEサーフトレーニング8月19日
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インナーマッスルを鍛えようVol7腸腰筋【第24回大人のスキルアップ動画】
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