第60回LIVEサーフトレーニング12月9日
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股関節
第50回LIVEサーフトレーニング9月30日
- 2021.09.30
- ストレッチ, スプリントスパイラル, ドロップスクワット, バードドッグ, バックランジ, ファンクショナルトレーニング, フットワーク, モーターコントロール, 呼吸, 股関節, 腰椎
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第49回LIVEサーフトレーニング9月16日
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コロナ禍で有効な運動”サーフJazzyビクス”完全版【第13回大人のスキルアップ動画】
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腰をひねって・・は勘違い！股関節に注目！【第8回カラダの為になる学び講座】
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腰をひねって・・は間違い。胸椎に注目！【第7回カラダの為になる学び講座】
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ウェイティング（波待ち）中のマル秘、梨状筋ストレッチ【第7回大人のスキルアップ動画】
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海に入る前の有効なストレッチを理解しよう【第５回大人のスキルアップ動画】
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