ハイパフォーマンストレーニング④エアリアル【第39回大人のスキルアップ動画】
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大人のスキルアップ動画
ハイパフォーマンストレーニング③粘りのあるボトムターン【第38回大人のスキルアップ動画】
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ハイパフォーマンストレーニング②パワーサーフィン【第37回大人のスキルアップ動画】
- 2022.03.16
- VBT, スクワット, ハイパフォーマンストレーニング, パワートレーニングハイ
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ハイパフォーマンストレーニング①捻りの効いたターン【第36回大人のスキルアップ動画】
- 2022.03.07
- PNFストレッチ, ハイパフォーマンストレーニング, ハムストリング, 股関節
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ハムストリングのトレーニングとレッグスイング【第35回大人のスキルアップ動画】
- 2022.01.12
- スキル別トレーニング, ダイナミックストレッチ, ハムストリング, ボトムターン, 大腿二頭筋
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ボトムターンで使う大腿四頭筋をいろんなスクワットでトレーニング【第34回大人のスキルアップ動画】
- 2021.12.21
- スキル別トレーニング, スクワット, ボトムターン, 大腿四頭筋
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ライディングフォームに関係する多裂筋をダイアゴナルハンドニーでトレーニング【第33回大人のスキルアップ動画】
- 2021.12.14
- インナーユニット, スキル別トレーニング, ダイアゴナルハンドニー, ライディングフォーム, 多裂筋
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テイクオフに重要な腹直筋をプランクヒールタッチでトレーニング【第32回大人のスキルアップ動画】
- 2021.12.07
- スキル別トレーニング, テイクオフ, プランク, 腹直筋
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ドルフィンスルーで重要な三角筋をショルダータッチでトレーニング【第31回大人のスキルアップ動画】
- 2021.11.22
- スキル別トレーニング, ドルフィンスルー, パドリング, 三角筋
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ドルフィンスルーで使う大胸筋をローリングプッシュアップでトレーニング【第30回大人のスキルアップ動画】
- 2021.11.09
- スキル別トレーニング, ドルフィンスルー, 大胸筋
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