第60回LIVEサーフトレーニング12月9日
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腸腰筋
パドリング姿勢に重要な”腹直筋を大の字シットアップ”で鍛えよう【第28回大人のスキルアップ動画】
- 2021.10.25
- アウターマッスル, キネティックチェーン, スキル別トレーニング, パドリング姿勢, 内転筋, 腸腰筋, 腹直筋
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インナーマッスルを鍛えようVol7腸腰筋【第24回大人のスキルアップ動画】
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テイクオフの時に前足が出ない問題（足が引っかかるのには理由がある）【第2回スキルアップ動画】
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