腸腰筋

第115回LIVEサーフトレーニング3月30日

LIVEサーフトレーニング

• 2023.03.29
• インナーマッスル, ローテーターカフ, 中殿筋, 肩甲骨, 腸腰筋

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股関節の動作に関与する主要な筋肉と働きについて【第２８回カラダの為になる学び講座】

カラダの為になる学び講座

• 2022.07.24
• ハムストリング, 中殿筋, 大内転筋, 大殿筋, 大腿直筋, 大腿筋膜張筋, 恥骨筋, 深層外旋六筋, 短内転筋, 縫工筋, 股関節, 腸脛靭帯, 腸腰筋, 薄筋, 長内転筋

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第60回LIVEサーフトレーニング12月9日

LIVEサーフトレーニング

• 2021.12.09
• グッドモーニング, ストレッチ, ドローイン, ヒップリフト, フォワードランジツイスト, プランク, 股関節, 肩甲骨, 胸椎, 腸腰筋, 腹筋

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パドリング姿勢に重要な”腹直筋を大の字シットアップ”で鍛えよう【第28回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2021.10.25
• アウターマッスル, キネティックチェーン, スキル別トレーニング, パドリング姿勢, 内転筋, 腸腰筋, 腹直筋

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インナーマッスルを鍛えようVol7腸腰筋【第24回大人のスキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2021.08.13
• インナーマッスル, スキル別トレーニング, テイクオフ, 大腰筋, 姿勢保持筋, 腸腰筋, 腸骨筋

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テイクオフの時に前足が出ない問題（足が引っかかるのには理由がある）【第2回スキルアップ動画】

大人のスキルアップ動画

• 2020.07.15
• インナーマッスル, ストレッチ, テイクオフ, 腸腰筋

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