次回のLIVEサーフトレーニングは10月6日(木)夜8時~

スキル別トレーニング

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ハムストリングのトレーニングとレッグスイング【第35回大人のスキルアップ動画】

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ボトムターンで使う大腿四頭筋をいろんなスクワットでトレーニング【第34回大人のスキルアップ動画】

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ライディングフォームに関係する多裂筋をダイアゴナルハンドニーでトレーニング【第33回大人のスキルアップ動画】

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テイクオフに重要な腹直筋をプランクヒールタッチでトレーニング【第32回大人のスキルアップ動画】

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ドルフィンスルーで重要な三角筋をショルダータッチでトレーニング【第31回大人のスキルアップ動画】

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ドルフィンスルーで使う大胸筋をローリングプッシュアップでトレーニング【第30回大人のスキルアップ動画】

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パドリング姿勢に有効なグッドモーニングエクササイズ【第29回大人のスキルアップ動画】

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パドリング姿勢に重要な”腹直筋を大の字シットアップ”で鍛えよう【第28回大人のスキルアップ動画】

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パドリング姿勢に重要な腹横筋をスプリントスパイラルで鍛えよう【第27回大人のスキルアップ動画】

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