次回のLIVEサーフトレーニングは7月7日(木)夜8時~

腰痛対策

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ハイパフォーマンストレーニング③粘りのあるボトムターン【第38回大人のスキルアップ動画】

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パドリング姿勢に有効なグッドモーニングエクササイズ【第29回大人のスキルアップ動画】

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パドリング姿勢に重要な腹横筋をスプリントスパイラルで鍛えよう【第27回大人のスキルアップ動画】

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